Achtsamkeit

Achtsamkeit · 01. Oktober 2018
Es ist mit das Schwierigste, mit dem wir uns als Mensch befassen müssen. Gewohnheiten zu ändern, kann eine grosse Herausforderung sein. Natürlich sind nicht alle Gewohnheiten etwas Schlechtes. Aber im Laufe des Lebens können wir uns doch einiges angewöhnen, was uns nicht gut tut. Heute möchte ich dir über meinen Weg berichten, wie ich versuche mit schädlichen Gewohnheiten zu brechen. Über die letzten Jahre hatte ich mir angewöhnt, mich am Morgen zu wenig um mich selber zu kümmern....

Achtsamkeit · 07. September 2018
Heute möchte ich über das Thema "Angst" sprechen. Noch vor wenigen Monaten hätte ich mit Überzeugung gesagt, dass ich in Bezug auf Pferde keine habe. Denn ich empfinde mich als sehr sicher im Zusammensein mit ihnen. Doch ich bin heute davon überzeugt, dass fast jeder Pferdemensch Ängste hat. Hier ein paar Beispiele: Kann ich meinem Pferd genug bieten? Bilde ich es so aus, dass es lange gesund bleibt? Erkenne ich die Bedürfnisse meines Pferdes richtig? Liebt mich mein Pferd? Werde ich...

Achtsamkeit · 04. September 2018
In den Medien hören wir immer mal wieder, dass die heutige Jugend scheinbar immer mehr verroht. Gewalt sei an der Tagesordnung. Ob dies so verallgemeinert gesagt werden kann weiss ich nicht. Aber wir Pferdemenschen müssen gar nicht so weit in die Ferne schauen, um auf Gewalt zu stossen. Was ich diese Woche alles zu Ohren bekommen habe, lässt mich erschaudern. Pferde, die offenbar mit allen Mitteln zum funktionieren gebracht werden sollen. Wenn sie nicht still stehen, werden sie halt...

Achtsamkeit · 09. August 2018
Ich habe bislang immer ohne Musik trainiert. Ich wollte mich durch diesen äusseren Einfluss nicht ablenken lassen. Mich ganz auf mich und mein Pferd konzentrieren. Aber dann wurde mir klar, welchen grossen Vorteil die richtige Musik haben kann. Denn dann, wenn bewusste Atmung und andere Achtsamkeitsübungen nicht ganz durch kommen, weil der Kopf doch zu sehr in Erwartungen und Vorstellungen festhängt, kann Musik helfen. Helfen sich zu entspannen, loszulassen und zu verbinden. Zu oft fordern...

Achtsamkeit · 27. Juli 2018
Ich möchte dir etwas schenken. Warum? Weil ich möchte, dass noch mehr Menschen Achtsamkeit durchs Leben gehen. Du bekommst während 5 Tage jeweils eine Aufgabe gestellt. Keine Sorge, sie wird sich gut in deinen Alltag integrieren lassen. Jede Aufgabe hat einen positiven Einfluss auf dein Leben mit und ohne Pferde. Das verspreche ich dir!

Achtsamkeit · 21. Mai 2018
"Der Schlüssel. Also es gibt nur einen Schlüssel, damit man einen harmonievollen Umgang mit dem Pferd leben kann? Das glaubst du doch selber nicht!" So, oder so ähnlich könnten Gedanken zu meinem heutigen Artikel klingen. Und nein, ich habe natürlich nicht die Weisheit mit Löffeln gegessen, wie man so schön sagt, und auch bin ich nicht plötzlich erleuchtet. Aber ja, für mich gibt es DEN EINEN SCHLÜSSEL, damit das Zusammensein mit dem Pferd freundschaftlich und von Harmonie geprägt...

Achtsamkeit · 14. Mai 2018
Du kennst bestimmt diesen Ausspruch: Neuer Tag, neues Glück. Gerade im Zusammensein mit Pferden gehen wir oft davon aus, dass sie stark im hier und jetzt leben und nicht nachtragend sind. Dem stimme ich in Teilen zu. Und doch sind sie natürlich komplexe Lebewesen, die aus Erfahrungen lernen. Daher fängt man am neuen Tag nicht wieder an Punkt Null an. Ein verbreitetes Denkmodell für unseren menschlichen Alltag sieht so aus (Ausnahmen je nach Beruf): Wir arbeiten von Montag bis Freitag, haben...

Achtsamkeit · 22. März 2018
Ich möchte heute von einer Kundin und ihrem Pferd erzählen. Es ist eine Geschichte, die im Dezember 2017 begonnen hat und sie handelt von einem Pferd, das sich Tag für Tag mehr vom Nein-zum Ja-Sager entwickelt. Lunja ist eine 5 Jahre alte Freibergerstute. Als ich sie das erste Mal traf, war sie gerade erst in ihren neuen Stall gezogen. Sie wirkte verunsichert und doch auch stark im Charakter. In den kommenden Wochen entwickelte sie sich zur ausgeprägten Nein-Sagerin. Der Mensch wollte...

Achtsamkeit · 02. März 2018
Diese Woche wurde ich gefragt, was Jiyuma eigentlich bedeutet und warum ich mich der japanischen Sprache bedient habe. Ich habe dann gleich eine Erklärung auf meine Startseite geschrieben, denn das ist eine sehr wichtige Frage. Jiyuma wird "Dschijuma" ausgesprochen. Es ist eine eigene Wortkreation aus den japanischen Worten Jiyū (Freiheit) und Uma (Pferd). Ich fühle mich verschiedenen Aspekten der japanischen Kultur sehr verbunden und binde diese in mein Zusammensein mit Pferden ein. Dazu...

Achtsamkeit · 20. Februar 2018
Ich finde es wichtig dem Pferd Zeit zu geben. Aber das nicht nur im Training, sondern auch zum Beispiel im Stall. Denn Pferde haben ihren eigenen Tagesrythmus. Wir kommen wann immer es uns passt in den Stall. Da braucht es Verständnis, dass sie nicht immer gleich bereit sind etwas mit uns zu machen. Hier eine kleine Geschichte, was mir heute passiert ist. Zeit zu geben heisst respektvoll zu sein und als Dank ein motiviertes Pferd zu haben.

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Kristina Gau Hiltbrunner

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